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ヘルシーなお惣菜でカロリーをおさえる

健康食専門のプランがあるサービスを選ぶ

お惣菜の宅配便を利用したいという人は、日頃から食事の栄養バランスなどに気を配ろうと意識している人が多いです。

「ダイエット中だからカロリーは抑えたいけど、偏った食事で不健康に痩せたくはない」
「高血圧が気になるので、減塩したい」
など、体調の管理で力を入れたいポイントは人それぞれ。
お惣菜宅配便の中には、そうした要望にきちんと応える健康食プランを用意しているサービスもあります。

ただ、低カロリー食をとりたかったのに、安さ重視で高カロリーなお惣菜を頼んでしまうなど、安易に選んでミスマッチが生じると、せっかくの便利なお惣菜宅配便が活用しきれなくなってしまいます。

自分がいま欲しいのは、低糖質プランなのか?
それとも、低カロリープランなのか、減塩プランなのか?

年齢や体調などに合わせた栄養をバランスよくとるために、今必要な食事がどんなものなのか、しっかり見極めることが大切です。

減塩なら和食中心!ヘルシーお惣菜生活

低カロリーや低糖質など、お惣菜の宅配便に健康食プランがあることはすでに紹介しましたが、高血圧や心臓病などで塩分が気になる人のための「減塩プラン」では、特に和食中心のメニューが目立ちます。

煮物や焼き魚など、一見普通の和食メニューでも、薄味を感じさせない工夫がしてあり、おいしく食べながら健康を維持することができます。

自分だけでなく、一緒に暮らす家族などにも、そろそろ塩分を気にしなければならないという人はいませんか?
子どもたちは普通の食事でいいけれど、夫は塩分制限が必要だから、一人分だけ減塩食を別に作る…などといった手間のかかることはなるべく避けたいですよね。
そんなときには、思いやりの一食として減塩プランを選んで利用してみるのもよいでしょう。


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